Как сменить убеждения
Часть вторая
Уверен, что вы уже создали свой список убеждений, которые мешают вам жить. И теперь ждете и не дождетесь узнать, как же их изменить. Совсем скоро я об этом расскажу. Но прежде – еще немного теории.
Что обязательно нужно знать об убеждениях?
Убеждения бывают трех типов: поверхностные, средние, и глубинные.
Поверхностные – это простые убеждения, которые легко создаются и легко меняются. Например, Мистер Х всегда думал, что земля плоская. Получил новую информацию от друга, который сказал: «Ты что, дурак? Она же круглая! Я читал об этом в газете.» И поверил: «Ну круглая так круглая». Поверхностные убеждения, как поверхностные знания – создают в голове картину окружающего мира. Основная особенность таких убеждений – с ними легко расставаться.
Срединные убеждения – совсем другое дело. Возникают они в результате наработанного опыта, как негативного, так и позитивного. Их возникновение основано на самовнушении и эмоциях. Срединные убеждения - это правила, которыми человек руководствуется в своем вымышленном мире. (Почему вымышленном? Потому, сто мы сами себе рисуем это картину. И она не всегда совпадает с объективной действительностью.) Пример таких убеждений: «я не смогу», «у меня не получится», «все мужики кАзлы», «мир создан, чтобы угождать мне» (это примеры ограничивающих убеждений). «Я смогу», «у меня все получается», «в каждой женщине есть что-то прекрасное» (это примеры положительных убеждений). Основная особенность таких убеждений – чтобы их изменить нужно немного напрячься. И можно проработать самостоятельно.
Глубинные убеждения – это закон или табу. Возникают они в результате опыта, своего или навязанного в сопровождении сильного эмоционального стресса (как позитивного, так и негативного). На уровне подсознания – нарушение этих законов "карается смертью". Причем иногда в буквальном смысле слова. Наличие негативных глубинных убеждений или наоборот страх переступить закон может навредить физически, вплоть до летального исхода. Например, «я тряпка» или «мир жесток и желает мне зла». Подсознание так устроено, что стремится вывести человека на позитив. Но если убеждение очень важно и "сидит глубоко", при этом человек не хочет их видеть/осознавать, единственный логичный вариант, который остается – устранить причину дискомфорта. Т.е. самого человека. Запускается механизм самоуничтожения. Начинаются различные заболевания. Основная особенность таких убеждений – не всегда можно определить самостоятельно какое именно убеждение сидит в человеке. И прорабатываются они только со специалистом. Потому, что там страшно и мозг постоянно убегает туда где хорошо.
Как определить, что они у вас есть?
Мысленно посмотрите на свою жизнь со стороны. Бывало у вас такое, что повторяется одно и тоже? Что бы вы не делали, как бы не подходили к вопросу – результат получается тот же самый. Например, хочется построить хорошие отношения. И сначала все хорошо, но мужчины постоянно сбегают. Или женщины бросают. И сколько не читаешь литературы, тренинги посещаешь, видео смотришь… А на часах уже за 25-35 лет и нормальной пары нет. Или сколько раз человек пробовал заработать много денег. И уже вот-вот, еще чуть-чуть и опять прогорает, и ничего не остается. Это значит, что есть глубинное убеждение, которое мешает достичь результата.
Сразу хочу оговориться – примеры убеждений, которые я привел, у разных людей могут быть на разных уровнях. Каждый человек индивидуален. Поэтому не спешите их примерять на себя))
В следующей статье вы узнаете о практическом упражнении, которое вы сможете применять самостоятельно. Вы сможете сами менять свои убеждения.
Продолжение следует…
Автор Сергей Викленко
