Статья рассказывает о том, как использовать негативные эмоции, такие как злость, страх, обида и боль, для достижения целей и преобразования их в позитивную энергию. Описываются три шага: осознание и принятие чувства, понимание, где энергия сосредоточена, и направление этой энергии на свои цели. В конце статьи задается вопрос о том, как читатели справляются со стрессовыми ситуациями.